Dra. Patrícia Ferreira Guedes

¿Conocer los pasos esenciales para que pueda ajustar su postura?

Gratis, con videos extra.

¡La idea es construir “un aviso” que ayude a la conexión con su postura de un modo liviano y sano!

Si nota su postura una vez al día, o sólo recuerda su postura cuando siente dolor, este diario le ayudará a crear

nuevos habitos posturales.

Hay 21 tareas que se pueden incluir en su vida diaria.

¿Cuál es la importancia de este diario?

En este período en que estamos trabajando más en casa, en nuestras sillas, que normalmente no están en la oficina, esto provoca algunas molestias e incluso algún dolor, por la forma en que nos sentamos, muchas veces con las caderas desalineadas, o la columna, o el cuello y la cabeza, desalineados también.

Otras actividades del hogar, como subir y bajar las escaleras, nuestra limpieza diaria e incluso el tiempo libre en frente al televisor, pueden estar relaccionadas con el dolor de espalda.

Lo que mucha gente no sabe y en ocasiones no cuida, es que algunos problemas posturales se pueden evitar con el autocuidado y con la prevención.

La inclusión de habitos posturales saludables puede (y debe) practicarse a diario.

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